Íåîáõîäèìè ãðèæè çà êîæàòà ïðåç ïðîëåòòà
Ïðîëåòòà êîæàòà ñå íóæäàå îò äîïúëíèòåëíè ãðèæè, êîèòî äà âúçâúðíàò íåéíèÿ ìëàäåæêè è ñâåæ âèä, êîéòî å èçãóáèëà ïðåç çèìàòà. Íèñêèòå òåìïåðàòóðè è ñòóäåíèÿ âÿòúð ñà ÿ äåõèäðàòèðàëè è èçñóøèëè. Çà òåçè îò âàñ, êîèòî èìàò æåëàíèå äà ñå ïîãðèæàò çà êîæàòà ñè ïðåç ïðîëåòòà è äà ÿ ïîäãîòâÿò çà íàñòúïâàùèòå òîïëè äíè, íèå ñìå ïîäáðàëè íÿêîëêî ïîëåçíè ñúâåòà.
Åòî êàêâî òðÿáâà äà íàïðàâèòå
Êðåìúò çà ëèöå, êîéòî èçïîëçâàòå òðÿáâà äà áúäå ñúñ çàùèòåí ôàêòîð, êîéòî ùå ïðåäïàçè êîæàòà âè îò âðåäíèòå óëòðàâèîëåòîâè ëú÷è. Ôàêòúò, ÷å ñëúíöåòî âñå îùå íå å çàïî÷íàëî äà „ïúðæè“ íå îçíà÷àâà, ÷å å áåçâðåäíî. Àêî íå èñêàòå äà âè ñå îáðàçóâàò ïðåæäåâðåìåííè áðú÷êè, óâåðåòå ñå, ÷å ñòå âçåëè âñè÷êè íåîáõîäèìè ìåðêè äà ïðåäïàçèòå êîæàòà ñè.
Îáúðíåòå âíèìàíèå íà óñòíèòå ñè. Òåçè îò âàñ, ñ ïî-ãîëÿìà ÷óâñòâèòåëíîñò íà êîæàòà, íåñúìíåíî ñà óñåòèëè ñòóäà ïðåç çèìàòà, êîåòî ìîæå äà ñå å îòðàçèëî è íà óñòíèòå âè – ñóõè è íàïóêàíè. Ðåøåíèåòî å ïðîñòî. Âñåêè ïúò, êîãàòî ñè ìèåòå çúáèòå, ëåêî èçìàñàæèðàéòå óñòíèòå ñè ñ ÷åòêàòà çà çúáè – òàêà ùå îòñòðàíèòå ìúðòâèòå êëåòêè è ùå çàäâèæèòå ïðèòîêà íà êðúâ. Ñëåä òîâà íå çàáðàâÿéòå äà íàíåñåòå áàëñàì çà óñòíè, êîéòî ùå èì îñèãóðè íåîáõîäèìàòà âëàãà.
Ãðèæàòà çà êîñàòà ñúùî å âàæíà. Ñëåä äúëãàòà çèìà è êîñàòà ñå íóæäàå îò äîïúëíèòåëíè ãðèæè. Áàëñàìúò çà êîñà è ïîäõðàíâàùèòå ìàñêè òðÿáâà äà ñå ïðåâúðíàò â íåèçìåííà ÷àñò îò âàøàòà ñåäìè÷íà ðóòèíà.  äîïúëíåíèå, äîáðå å äà îòèäåòå äà âè îñâåæàò êðàèùàòà, àêî âñå îùå íå ñòå ãî íàïðàâèëè.
Ïîâå÷åòî îò íàñ íå îáðúùàò âíèìàíèå, íî êîæàòà íà ëàêòèòå å èçêëþ÷èòåëíî ÷óâñòâèòåëíà è òÿ ñúùî ñå íóæäàå îò ðåäîâíà ãðèæà. Çà òàçè çîíà ìîæåòå äà èçïîëçâàòå åêñôîëèàíòè è ïîäõðàíâàù êðåì. Òîâà ùå áúäå íàïúëíî äîñòàòú÷íî, çà äà îñâåæèòå êîæàòà ñè â òàçè îáëàñò.
È íàêðàÿ… åäíà áúðçà ïðîöåäóðà çà êðàêàòà å ñëåäâàùàòà ñòúïêà. Ïðîëåòòà îçíà÷àâà – ñàíäàëè. Çàïàçåòå ñè ÷àñ çà ïåäèêþð è îòäåëåòå ìàëêî âðåìå äà ïîãëåçèòå ñòúïàëàòà ñè.
Ãðèæè çà êîæàòà ïðåç çèìàòà
 Ñòóäåíèòå è ìðàçîâèòè çèìíè äíè êîæàòà íè å ïîäëîæåíà íà îñîáåíî ìíîãî è íåëåêè èçïèòàíèÿ – êàòî ñå çàïî÷íå îò ÷åñòèòå è ðåçêè ñìåíè íà òåìïåðàòóðàòà íà îêîëíàòà ñðåäà, è ñå ñòèãíå äî ïî÷òè íåïðåñåêâàùîòî ñâèðåïî âúçäåéñòâèå íà ñòóäåíèÿ âÿòúð. Èìà îáà÷å çëàòíèòå ïðàâèëà, êúì êîèòî àêî ñå îïèòàìå ñòàðàòåëíî äà ñå ïðèäúðæàìå, óñïåøî ùå ïðîòèâîäåéñòâàìå íà íåãàòèâíîòî âëèÿíèå íà âúíøíèòå óñëîâèÿ, è ñ ëåêîòà ùå çàïàçèì ñâåæåñòòà è áëÿñúêà íà êîæàòà ñè è ïðåç çèìàòà. À åòî ãè è òÿõ: Ïðàâèëà çà ñâåæà è áëÿñêàâà êîæà ïðåç çèìàòà:
 Åïèëàöèÿ ïðîöåäóðà
 ñåáå ñè âêëþ÷âà ìåõàíè÷íèòå ìåòîäè çà îáåçêîñìÿâàíå è ñúâðåìåííèòå òåõíîëîãèè çà ïðåìàõâàíå íà êîñúìà. Ïðåäñòàâëÿâà îòñêóáâàíå íà êîñúìà çàåäíî ñ êîðåíà ìó. Ìîæå äà áúäå ñúïðîâîäåíî ñ íåïðèÿòíî ÷óâñòâî íà ïàðåíå è ñðåäíà äî ñèëíà áîëêà. Ñúùåñòâóâàò óðåäè çà äîìàøíî ïîëçâàíå, íàðå÷åíè åïèëàòîðè, êîèòî ðàçïîëàãàò ñ îêîëî 20 âúðòÿùè ñå äèñêîâè ïèíñåòè. Ïðè ìíîãî õîðà åïèëàöèÿòà èìà òðàåí åôåêò ñëåä îïðåäåëåí áðîé ïðîöåäóðè, êîèòî îáà÷å ñà ïîñëåäâàíè îò íåïðèÿòíè óñëîæíåíèÿ êàòî: ïîäêîæíè êîñìè, ôîëèêóëèòè è òåæêè èëè ëåêè âúçïàëåíèÿ íà êîæàòà â çàâèñèìîñò îò îáùîòî ñúñòîÿíèå íà èìóííàòà ñèñòåìà íà ÷îâåêà.
 Êîëà Ìàñêà ïðîöåäóðà
Îïðåäåëåíî åâòèí, íî è äîñòà òðóäîåìúê ìåòîä, ïðè êîéòî êîñìèòå ñå îòñêóáâàò îò êîðåíà ñ ïîìîùòà íà ñìîëè èëè ñèëíî ëåïêàâè ñóáñòàíöèè, çàëåïâàùè ñå âúðõó îêîñìåíèÿ ó÷àñòúê è íàëàãàùè ñå âúðõó òÿõ ëåíòè îò ïëàò. Ìåòîäúò êîëà ìàñêà èìà èçâåñòåí åôåêò ñëåä îïðåäåëåí áðîé ïðîöåäóðè, èçðàçÿâà ñå ñ ïî ìàëêî áîëêà îò ìåõàíè÷íàòà åïèëàöèÿ, ñ ïîäîáíè óñëîæíåíèÿ, íî ïî-ñëàáî èçðàçåíè. Íàé-÷åñòî ñå ïðåäëàãà â âäå ðàçíîâèäíîñòè – ñòóäåíà è òîïëà êîëà ìàñêà.
 Ìëàäåæêè òåàòúð \\\\\\\\\\\\\\\"Äðàìåäè\\\\\\\\\\\\\\\" ïðåäëàãà âúëíóâàùè âúçìîæíîñòè äà îòêðèåø àêòüîðà â ñåáå ñè ÷ðåç èíîâàòèâíè ñïåêòàêëè è èíòåíçèâíè òåàòðàëíè ëàãåðè. Î÷àêâàò òå íåçàáðàâèìè ïðåæèâÿâàíèÿ è ñöåíà... » øêîëà ïî àêòüîðñêî ìàéñòîðñòâî dramedytheatre.org  Ëàçåðíà åïèëàöèÿ ïðîöåäóðà
Ëàçåðíàòà åïèëàöèÿ å íà÷èí íà îáåçêîñìÿâåíå, ïðè êîéòî ëàçåðåí ëú÷ ñå íàñî÷âà êúì êîñúìà, çà äà ñå àáñîðáèðà ìåëàíèíà â êîñúìà, ïðè êîåòî ñå îòäåëÿ òîïëèííà åíåðãèÿ è óíèùîæàâà ôîëèêóëà íà êîñúìà. Ñëåä òàçè ïðîöåäóðà íà ìÿñòîòî íà ñòàðèÿ ôîëèêóë å ïî÷òè íåâúçìîæíî äà ïîðàñòå êîñúì. Ïðîöåäóðàòà íå å áîëåçíåíà è ñå èçâúðøâàò ïðåç 45 – 60 äíè, êàòî çà íÿêîè çîíè (íàïðèìåð êðàêà) è ïðåç 90 äíè. Êàòî ñòðàíè÷íè åôåêòè ìîãàò äà ñå ïîñî÷àò ïîÿâÿâàòà íà ïåòíà (ïèãìåíòàöèè è äåïèãìåíòàöèè) ïî êîæàòà, êàòî íàé-÷åñòî òå ñà âñëåäñòâèå íà èçëàãàíåòî íà ñëúíöå/ñîëàðèóì íåïîñðåäñòâåíî ïðåäè èëè ñëåä ëàçåðíà åïèëàöèÿ, êàêòî è ïðè íåñïàçâàíåòî íà âñè÷êè îñòàíàëè çàäúëæèòåëíè óñëîâèÿ çà ïðîâåæäàíå íà òåðàïèÿ ñ ëàçåð (ïðèåì íà ìåäèêàìåíòè ñ âèñîêî ñúäúðæàíèå íà âèò. À è Å, êîèòî çàñèëâàò ôîòî÷óâñòâèòåëíîñòòà íà êîæàòà, êàêòî è íÿêîè ãðóïè àíòèáèîòèöè). Ïðè ëàçåðíàòà åïèëàöèÿ ñúùåñòâóâàò òðè âèäà ëàçåðè - äèîäåí, àëåêñàíäðèòåí, è ND: YAG.
 Ìåòîäè
Ìåòîäè... êîçìåòè÷íè ìåòîäè - êàâèòàöèÿ, áîòîêñ, ìåçîòåðàïèÿ, åïèëàöèÿ, ïèëèíãè, ôèëúðè. Âñè÷êîòî òîâà ñà ìåòîäè çà åäíà ïåðôåêòíà âèçèÿ.  ñòðàíèöà ìåòîäè íèå ùå âè âúâåäåì îñâåí â òåðìèíîëîãèÿòà íà ìåòîäèòå êàâèòàöèÿ, áîòîêñ, ìåçîòåðàïèÿ, åïèëàöèÿ, ïèëèíãè, ôèëúðè íî è â òÿõíîòî ïðåäíàçíà÷åíèå çà òÿëîòî, êîñàòà, êîæàòà è ò.í. Êàêâè ñà âðåäèòå è ïîëçèòå îò ìåòîäèòå íà êàâèòàöèÿ, áîòîêñ, ìåçîòåðàïèÿ, åïèëàöèÿ, ïèëèíãè, ôèëúðè??? Êàê è çà êàêâî ñå ïðèëàãàò? Êúäå è êîè ñà íàé äîáðèòå ñïåöèàëèñòè â òåçè îáëàñòè?
 Ïðàç
Ñòÿãàíå íà êîðåìà ñ ïðàç. Ïðàçà å çåëåí÷óê áîãàò íà ìàíãàí, îñíîâåí ìèíåðàë, êîéòî ïðåäîòâðàòÿâà ïðîìåíè â íàñòðîåíèåòî è ìåíñòðóàëíè áîëêè ïðè æåíèòå, ïðèåìàëè ãîëåìè êîëè÷åñòâà îò íåãî ðåäîâíî. Íå ñàìî òîâà, íî ïðàçúò ñúùî ïîìàãà çà ïðåäîòâðàòÿâàíå è îáëåê÷àâàíå ïîäóâàíå íà êîðåìà. Praz
 Ôîòîåïèëàöèÿ ïðîöåäóðà
Ôîòîåïèëàòîðà íå å ëàçåð, âúïðåêè, ÷å ìàøèíàòà ðàáîòè ñúñ ñâåòëèíà. ×ðåç ïðîöåäóðàòà Ôîòîåïèëàöèÿ, ñâåòëèííàòà åíåðãèÿ öåëè çàãðÿâàíåòî íà êîñìåíèÿ ôîëèêóë, íî ïî-ñêîðî âîäè äî íåãîâîòî âðåìåííî „ çàñïèâàíå“ . Èçèñêâàò ñå
 ßéöà
ßéöà çà ñòÿãàíå íà êîðåìà. Ñòÿãàíå íà êîðåì ñ ÿéöà. Åäíî ïðîó÷âàíå íà Öåíòúð Ðî÷åñòúð çà çàòëúñòÿâàíåòî óñòàíîâèëî, ÷å òåçè, êîèòî ÿäàò ðåäîâíî ÿéöà çà çàêóñêà ñà ñêëîííè äà ïðèåìàò ïî-ìàëêî êàëîðèè ïðåç öåëèÿ äåí – ñ îêîëî 400 èëè ïîâå÷å. Òîâà îçíà÷àâà ïîíå êèëîãðàì è ïîëîâèíà ïî-ìàëêî îò òåãëîòî íà ìåñåö. Qica
 ßéöà
ßéöà çà ñòÿãàíå íà êîðåìà. Ñòÿãàíå íà êîðåì ñ ÿéöà. Åäíî ïðîó÷âàíå íà Öåíòúð Ðî÷åñòúð çà çàòëúñòÿâàíåòî óñòàíîâèëî, ÷å òåçè, êîèòî ÿäàò ðåäîâíî ÿéöà çà çàêóñêà ñà ñêëîííè äà ïðèåìàò ïî-ìàëêî êàëîðèè ïðåç öåëèÿ äåí – ñ îêîëî 400 èëè ïîâå÷å. Òîâà îçíà÷àâà ïîíå êèëîãðàì è ïîëîâèíà ïî-ìàëêî îò òåãëîòî íà ìåñåö. Qica