Пъпеш - диня

Пъпеш - диня. Съдържат повече от 91% вода, което ви помага в горещите летни месеци за хидратиране и да избегнете обезводняването.

Динята е изключителен източник на ликопен. Неговата антиоксидантна активност е по-силна от тази на каротеноидите, като бета-каротинът например. Изследване сочи, че мъжете, които имат високи нива на ликопен, са с 55% по-малък риск от инсулт спрямо тези, които са с ниски нива на ликопен.

Динята съдържа и цитрулин, който в тялото се разгражда до Л-аргинин, който е предшественик на азотен оксид. Азотният оксид помага на съдовете да бъдат достатъчно широки, така че естественият приток на кръв да не се затруднява и следователно влияе върху намаляването  на кръвното налягане.

В динята се съдържат още Витамин С, Витамин В6, Калий, Витамин А, Магнезий. Но освен динята, при консумацията на пъпеши също ще се сдобиете с много здравословни ползи, тъй като плодът е богат на калий, фолиева киселина, мед, витамини, магнезий, фибри, витамин К. Papesh-dinq