Ëÿòî...
Ãðèæè çà êîæàòà ïðåç ëÿòîòî
Ëÿòî å åäèí îò ÷åòèðèòå ñåçîíà â óìåðåíèÿ ïîÿñ, çàåäíî ñ åñåíòà, çèìàòà è ïðîëåòòà. Àñòðîíîìè÷íî òî çàïî÷âà ñ ëÿòíîòî ñëúíöåñòîåíå (îêîëî 21 þíè â Ñåâåðíîòî ïîëóêúëáî è 22 äåêåìâðè â Þæíîòî ïîëóêúëáî) è ñâúðøâà ñ åñåííîòî ðàâíîäåíñòâèå (îêîëî 23 ñåïòåìâðè â Ñåâåðíîòî ïîëóêúëáî è 22 ìàðò â Þæíîòî ïîëóêúëáî)  ìåòåîðîëîãèÿòà ñå èçïîëçâà ðàçëè÷íà êîíâåíöèÿ — ìåñåöèòå þíè, þëè è àâãóñò â Ñåâåðíîòî ïîëóêúëáî è äåêåìâðè, ÿíóàðè è ôåâðóàðè â Þæíîòî ïîëóêúëáî. Ëÿòîòî å ñåçîíúò ñ íàé-âèñîêè òåìïåðàòóðè.
Àñòðîíîìè÷åñêîòî ëÿòî çàïî÷âà â äåíÿ íà ëÿòíîòî ñëúíöåñòîåíå, êîãàòî ëú÷èòå èäâàùè ïîä úãúë 90 ãðàäóñà ïàäàò âúðõó Ñåâåðíàòà (îêîëî 22 þíè) èëè Þæíàòà (îêîëî 21 äåêåìâðè) òðîïè÷íà îêðúæíîñòè. Ïîðàäè ôàêòà, ÷å ïîâúðõíîñòòà å âå÷å çàãðÿòà îò ïðîëåòíèÿ ïåðèîä è ñèëíàòà ñëúí÷åâà ðàäèàöèÿ, ñëúíöåòî ïðîäúëæàâà äà íàãðÿâà èíòåíçèâíî êîíòèíåíòàëíàòà è âîäíàòà ïîâúðõíîñòè. Ñúîòâåòíî òåìïåðàòóðèòå äîñòèãàò ñâîÿ ìàêñèìóì çà ãîäèíà, êàòî íÿêúäå òå íàäìèíàâàò 40 ãðàäóñà ïî Öåëçèé, â íÿêîé åêñòðåìíè ñëó÷àè è äî íàä 50 ãðàäóñà Öåëçèé. Òåçè âèñîêè òåìïåðàòóðè, â êîìáèíàöèÿ ñ óâåëè÷åíàòà äèíàìèêà íà àòìîñôåðàòà ïðåç ëÿòîòî, ñúçäàâàò äîñòà îïàñíè ÿâëåíèÿ – êóïåñòî äúæäîâíè îáëàöè, ãðàäóøêè ñ èíòåíçèâíè âàëåæè è âðåìåííî óñèëâàíå íà âÿòúðà, ìúëíèè êàêòî è ìíîãî îïàñíè çà çåìåäåëèåòî, à è çà çäðàâåòî íà õîðà ïðè ïîâèøàâàíå íà àòìîñôåðíîòî íàëÿãàíå óñòîé÷èâî ñóõî è ãîðåùî âðåìå çàäúðæàùî ñå ñ äíè. Ñëåä ñðåäàòà íà ëÿòîòî ñ íàìàëÿâàíå íà ñëúí÷åâàòà ðàäèàöèÿ è úãúëà íà ñëúí÷åâèòå ëú÷è òåìïåðàòóðèòå áåëåæàò òðàéíà òåíäåíöèÿ êúì ïîíèæàâàíå, íî âñå ïàê îñòàâàò âèñîêè. Åäâà ñ äîáëèæàâàíå íà äåíÿ íà åñåííîòî ðàâíîäåíñòâèå – ïðåç ìåñåö ñåïòåìâðè çà Ñåâåðíîòî è ïðåç ìåñåö ìàðò çà Þæíîòî ïîëóêúëáî, ñëúí÷åâàòà ðàäèàöèÿ å âå÷å íåçíà÷èòåëíà, úãúëúò íà ñëúí÷åâèòå ëú÷è íàìàëÿâà è äîñòèãà ñòîéíîñòè êàòî òåçè îò äåíÿ íà ïðîëåòíîòî ðàâíîäåíñòâèå. Ñâåòëàòà ÷àñò îò äåíîíîùèåòî ñå ñêúñÿâà, à íîùòà ñå óâåëè÷àâà. Òîâà âîäè äî îõëàæäàíå è çàïî÷âàò ïðîíèêâàíèÿ íà ïî-õëàäåí âúçäóõ. Àñòðîíîìè÷åñêîòî ëÿòî çàâúðøâà â äåíÿ íà åñåííîòî ðàâíîäåíñòâèå – â êðàÿ íà ñåïòåìâðè çà Ñåâåðíîòî è êðàÿ íà ìàðò çà Þæíîòî ïîëóêúëáà. Òîãàâà ñëúí÷åâèòå ëú÷è èäâàùè ïîä úãúë 90 ãðàäóñà ïàäàò òî÷íî âúðõó åêâàòîðà è ïðåìèíàâàò íà þã (ñëåä ñåïòåìâðè) èëè íà ñåâåð (ñëåä ìåñåö ìàðò) îò íåãî.
ÒÎÏ õðàíè çà ëÿòî
Ñïîðåä êèòàéñêàòà ìåäèöèíà, èí è ÿí ñå ñâúðçâàò ñ ïðîòèâîïîëîæíè åëåìåíòè èëè ñèëè â ïðèðîäàòà, êîèòî òðÿáâà äà ñå íàìèðàò â áàëàíñ, çà äà èìà õàðìîíèÿ, à ×è å âèä óíèâåðñàëíà åíåðãèÿ, êîÿòî ñå ïðîÿâÿâà è îò èí, è îò ÿí, íî â ðàçëè÷íè èçìåðåíèÿ. Èí å ñúñ ñòóäåíè, âëàæíè, õëàäíè è òúìíè ñâîéñòâà, ßí å ãîðåù, ñóõ, çàòîïëÿù è ñâåòúë, à ëåòíèòå ìåñåöè ñà ïîä ïîêðîâèòåëñòâîòî íà ßí, è çà äà áàëàíñèðàòå, òðÿáâà äà âêàðàòå åëåìåíòè îò Èí âúâ âàøàòà äèåòà è íà÷èí íà æèâîò. Ëÿòîòî å áëàãîïðèÿòåí çà êîíñóìàöèÿ íà îõëàæäàùè è ñòóäåíè õðàíè, êàêòî è íà ìíîãî ïëîäîâå è çåëåí÷óöè.
 Ãðèæà çà êîñàòà
Ïðîëåòíî-ëåòíèÿò ñåçîí å òîçè, êîéòî íè äàðÿâà ïîëîæèòåëåí çàðÿä, ïðèÿòíè åìîöèè è âúëíåíèÿ. Íî òîâà å è âðåìåòî, êîãàòî êîæàòà, êîñàòà è âúíøíèÿò âèä êàòî öÿëî áîëåäóâàò, àêî íå èì ñå îáðúùà ñïåöèàëíî âíèìàíèå. Åæåäíåâíàòà ãðèæà å íå ïðîñòî ïðåïîðú÷èòåëíà, à çàäúëæèòåëíà, â ïðîòèâåí ñëó÷àé ðèñêóâàòå äà ñå ïðîñòèòå ñ íÿêîé è äðóã êîñúì.