Ïÿñú÷íàòà áàíÿ â Èáóñóêè, ßïîíèÿ
Êþøó å îñòðîâ â ßïîíèÿ èçâåñòåí ñ ãåîòåðìàëíèòå ñè èçâîðè.  Èáóñóêè îáà÷å õîðàòà íå îòèâàò, çà äà ñå ïîòàïÿò âúâ âîäà, à â ïÿñúê. Ïîäîáíî íà ìèíåðàëíèòå èçâîðè, ïÿñúêúò òóê å ïîëåçåí çà çäðàâåòî. Ìíîãî õîðà ñìÿòàò, ÷å ñèëàòà íà ìèíåðàëèòå ñå óâåëè÷àâà, çàùîòî òå ñà çàðîâåíè â òâúðä ìàòåðèàë âìåñòî äà ñå ïîòàïÿò â òå÷íîñò.
Ïîñåòèòåëèòå â Èáóñóêè áóêâàëíî äà çàðîâåíè â ïÿñúê, êàòî ñàìî ãëàâèòå èì îñòàâàò íàä çåìÿòà. Îñâåí çà îáùà äåòîêñèêàöèÿ (ïÿñúêúò å äîñòàòú÷íî ãîðåù, çà äà âè íàêàðà äà ñå ïîòèòå îáèëíî) è ðàçêðàñÿâàíå, ëå÷åáíàòà ïðîöåäóðà, êîÿòî îáè÷àéíî ïðîäúëæàâà îêîëî 15 ìèíóòè, å ïîëåçíà çà õîðà ñ àíåìèÿ, àñòìà è äèàáåò.
Áîòîêñ
Äèåòàòà
Âàæíî å äà ïðîìåíèòå äèåòàòà ñè, äà ïèåòå ìíîãî âîäà è äà ðåäóöèðàòå ñîëòà â õðàíàòà. Ñúíÿò å ìíîãî âàæåí, çà äà íå ïîëó÷àâàòå òúìíè êðúãîâå è áðú÷êè. Îáèêíîâåíî õðîíè÷íîòî ïîòúìíÿâàíå íà êîæàòà ïîä î÷èòå, àêî íÿìà äðóãà ïðè÷èíà, ñå äúëæè íà îáåçâîäíÿâàíå, îñîáåíî àêî êîíñóìèðàòå ìíîãî àëêîõîë.
 Çàáîëÿâàíèÿ
Çàáîëÿâàíèÿ íà âúòðåøíèòå îðãàíè. Ïî îòòåíúêà íà ñåíêèòå ëåêàðÿò ìîæå äà ïðåöåíè êîé îðãàí íå ðàáîòè äîáðå. Æúëòèÿò öâÿò ãîâîðè çà ïðîáëåìè ñ ÷åðíèÿ äðîá è æëú÷êàòà, ñèíèÿò – ñúñ ñúðöåòî, à êàôÿâèÿò – ñ áúáðåöèòå.
Êàðòîôè
Ñîêúò îò êàðòîôè å åäíà îò íàé-ðàçïðîñòðàíåíèòå òåõíèêè çà ðåäóöèðàíå íà òúìíèòå êðúãîâå. Íàìîêðåòå ìàëêî ïàìóê ñ êàðòîôåí ñîê è ñëîæåòå òàìïîí÷åòàòà âúðõó çîíàòà ïîä î÷èòå. Îñòàâåòå äà ïîäåéñòâà çà 20 ìèíóòêè, îòìèéòå è ïîäñóøåòå. Êàðòîôåíèòå ñúñòàâêè èçáåëâàò êîæàòà.
 Êðåìîâå
Ïîä ñèëíîòî âëèÿíèå íà ìåäèèòå äà ñå îñòàíå êîëêîòî ñå ìîæå ïî-äúëãî ìëàä, êîçìåòè÷íàòà èíäóñòðèÿ ïðåäëàãà íà ïàçàðà ðàçëè÷íè ïðîäóêòè çà ñòÿãàíå íà êîæàòà, êàòî anti-age êðåìîâå, ìàñêè çà ëèöå, ñåðóìè è âñÿêàêâè òàì òåì ïîäîáíè, ãîëÿì áðîé îò êîèòî íÿìàò äåéñòâèåòî, êîåòî ñå „îáåùàâà“ â ðåêëàìèòå.
 Ëèìîí è äîìàò
Êîìáèíèðàéòå äîìàòåí è ëèìîíîâ ñîê íà ïàñòà, ñ ìàëêî öàðåâè÷íî íèøåñòå, çà äà ÿ ñãúñòèòå. Íàíåñåòå ïàñòàòà âúðõó êîæàòà ïîä î÷èòå è ÿ äðúæòå 10 ìèíóòêè. Îòìèéòå ñìåñòà ñ õëàäêà âîäà è ñëåä òîâà ïîäñóøåòå. Ìîæåòå äà íå ñëàãàòå öàðåâè÷íî íèøåñòå, à äà íàíåñåòå ñìåñòà ñ ïàìóê. Àêî ñå íàëàãà îáòðèéòå êîæàòà ñ ïàìóê íÿêîëêî ïúòè.
 Ìåçîòåðàïèÿ
Ïðè òåçè ïðîöåäóðè çà ïîäìëàäÿâàíå ñå èíæåêòèðàò âèòàìèíè, ìèíåðàëè è àíòèîêñèäàíòè â ñàìàòà êîæà, à ñóáñòàíöèèòå ñòèìóëèðàò ïîäíîâÿâàíåòî íà êëåòêèòå è îáðàçóâàíåòî íà ñúåäèíèòåëíà òúêàí.
 Ìåíòà
Íàìà÷êàéòå ìàëêî ïðÿñíà ìåíòà è ÿ ñëîæåòå âúðõó çîíàòà ïîä î÷èòå. Äðúæòå ìåíòàòà âúðõó êîæàòà ñè 20 ìèíóòêè è èçáúðøåòå ñúñ ñàëôåòêà. Ìîæåòå äà óïîòðåáÿâàòå ìåíòàòà íà îòâàðà èëè íà íàïèòêà, êàòî ÿ ñìåñèòå ñ ìàëêî ëèìîíîâ è äîìàòåí ñîê, ðàçáúðêàòå è èçïèåòå.
 Îðãàíèçìà
Òúìíèòå êðúãîâå ïîíÿêîãà ñå ïðåäàâàò ïî íàñëåäñòâî. Ïðè÷èíàòà ìîæå äà å â áëèçêî ðàçïîëîæåíè êàïèëÿðè ïîä ïîâúðõíîñòòà íà êîæàòà, ÷èéòî ñëîé å òúíúê è ìàçåí. Òîãàâà ïèãìåíòàöèÿòà ùå áúäå ñ âàñ çà öÿë æèâîò. Çà ùàñòèå ñúâðåìåííàòà êîçìåòèêà ïðåäëàãà ôîí äüî òåí è ïóäðà, êîèòî ìàñêèðàò ñåíêèòå.  êîçìåòè÷íèòå êëèíèêè ïîìàãàò ñ ðàçëè÷íè ìåòîäè êàòî ëèìôîäðåíàæ, ìåçîòåðàïèÿ, ëàçåðíà êîðåêöèÿ, òî÷êîâ ìàñàæ.
Ñúí
Ïîðåäèöà îò íîùè íå ñè äîñïèâàòå – ãëåäàòå äî êúñíî òåëåâèçèÿ, îáè÷àòå êúñíèòå êóïîíè èëè ñòå ùàñòëèâà ìàéêà ñ ìàëêî áåáå, ñ êîåòî ñòå àíãàæèðàíè äåíîíîùíî. Íà âúçðàñòíèÿ ÷îâåê ìó òðÿáâàò 7-8 ÷àñà ñúí, íî ïúëíîöåíåí. Àêî íå âè äîñòèãà, ìîæå äà ãî íàâàêñàòå ñëåäîáåä èëè ïðåç óèêåíäà.
Òîðáè÷êè ÷àé
Íàïðàâåòå ñè ãîðåùà íàïèòêà îò ïàêåò÷åòà ÷àé, à òîðáè÷êèòå îñòàâåòå äà èçñòèíàò. Èçñòèñêàéòå ãè äîáðå è ãè ñëîæåòå âúðõó î÷èòå ñè. Àêî èñêàòå ìîæåòå äà ãè îõëàäèòå âúâ ôðèçåðà çà íÿêîëêî ìèíóòêè. Íàé-äîáðå å äà óïîòðåáÿâàòå çåëåí, áÿë èëè ÷åðåí ÷àé, òúé êàòî èìàò êàòî ñúñòàâêè òàíèí è êîôåèí.
 Óìîðà
Òîëêîâà ñòå óìîðåíè, ÷å îò íåðâè è ìèñëè äîðè íå ìîæåòå äà ñå îòïóñíåòå äà çàñïèòå. Îïèòàéòå ñå äà îòíåìåòå îò ñòðåñà ñ êîìïëåêñíè ìåòîäè – îòïóñê – äîðè 1-2 èçâúíðåäíè ïî÷èâíè äíè íàñðåä ùóðìîâèÿ ïåðèîä â êðàÿ íà ãîäèíàòà, ùå âè âäèãíàò íà êðàêà ìîìåíòàëíî. Çàåìåòå ñå ñ ãèìíàñòèêà, ìàêàð è êðàòêà, óäàðíà äîçà âèòàìèíè è íàõðàíåòå äóøàòà ñè – îòèäåòå íà èçëîæáà, êîíöåðò, êóïåòå ñè èíòåðåñíà êíèãà, ãëåäàéòå õóáàâ ôèëì èëè òåàòðàëíî ïðåäñòàâëåíèå. Õðîíè÷íàòà óìîðà íÿìà äà ñè îòèäå çà åäèí äåí, íî ïîíå ùå ñëîæèòå íà÷àëîòî íà âàøàòà àíòèñòðåñîâà ïðîãðàìà.