Êîãàòî öåëòà å îòñëàáâàíå, ÷åñòà ãðåøêà å ïðåâêëþ÷âàíåòî íà áåçâúãëåõèäðàòíà èëè òâúðäå íèñêîâúãëåõèäðàòíà äèåòà. Âñúùíîñò òÿëîòî ñå íóæäàå îò âúãëåõèäðàòè, çà äà ïîääúðæà àêòèâíîñòòà è æèçíåíîñòòà ñè. Ïðîñòî íå ïðåêàëÿâàéòå ñ òÿõ è êîíñóìèðàéòå ïîâå÷å ïúëíîçúðíåñòè õðàíè. Ïúëíîçúðíåñòàòà ïàñòà ñúùî å äîáúð âàðèàíò.
