Приемането на Витамин С при настинка

Допълнително количество Витамин С може да подсили слабо представящата се имунна система, но от приемането на прекалено много може да ви стане лошо.

Допустимото количество за възрастен е 2 000 милиграма на ден. Иначе може да получите диария.